Massagee تقنيات ، ونصائح ويعايش ، كل شيء عن التدليك

علاج العصبية والعضلية ، والمعروف أيضا myothérapie هو ممارسة الضغط على الأصابع والإبهام على "نقاط الزناد" لكسر دورات تشنج وآلام في العضلات وتحسين الأداء العام.

هذه النقاط هي مؤلمة مجالات مغضب في العضلات ، وأجزاء من الأنسجة العضلية المزدحمة والمناطق من تدفق الدماء ، والتي يمكن الضغط على الأعصاب ، والتي قد يشع الألم إلى أماكن أخرى. علاج يساعد على تطبيع والقضاء على اختلال وظيفي.

هذه التقنية في كثير من الأحيان إلى جانب العلاجات الأخرى التي تحكي تلك المستخدمة في التدليك والرياضة الشفاء.

LaStone العلاج (العلاج عن السعادة) وقد وضعت في 1990s في وقت مبكر من التدليك المعالج ماري نيلسون. فهو شكل من التدليك التي تسعى الحجارة الساخنة والباردة. حجارة ساخنة (تم تسخينها بواسطة الماء) هي أحجار البازلت الأسود الحلو البركانية ، والتي جمعت من مجاري الأنهار. الحجارة الباردة هي الرخام الأبيض المصقول.

والعلاج يبدأ مع التدليك باستخدام زيت العادية ، والحجارة ثم يتم استخدامها بطرق مختلفة على مناطق معينة من الجسم اعتمادا على احتياجات المريض. الجمع الساخنة / الباردة يحفز على تدفق الدم (الحراري) ، والبرد يقلل من الالتهاب والتورم (بالبرد) ، ولها تأثير مسكن إزالة الألم. ويمكن لهذه الهيئة للعمل يمكن استخدامها للتخفيف من مشاكل في العضلات المزمنة والحادة.

العملية كلها لها تأثير إيجابي على زيادة الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي ، الذي يعزز الأيض والخلية الجسدية ، فضلا عن حقيقة من انتاج دولة الاسترخاء العميق وتأملي. التجربة ككل ، ويخلق البيئة المثلى الشفاء ويساعد الجسم على إعادة التوازن.

وHellerwork تم تطويره من قبل جوزيف هيلر في أواخر 1970s. بل هو مزيج من الحركات وإعادة التأهيل والعلاج من العضلات والأنسجة الضامة ، وتعزيز التناغم بين الجسد والعقل. يستخدم لعلاج الآلام المزمنة ، وكذلك لمساعدة الناس على العيش بشكل مريح أكثر من أجسادهم.

هذا الاسلوب يستخدم تدليك الأنسجة العميقة لإزالة الألم والتوتر. كان مصحوبا المشورة النفسية وتعليمات (التعلم الحركة) عن كيفية أداء بعض التمارين لتسهيل حركة من كل يوم.

وبطبيعة الحال تحديدا Hellework وقد عقد 11 دورة ، تكرس كل ساعة تقريبا لعمل الهيئة وآخر نصف ساعة تعلم الحركة.

والأنسجة التدليك العميق هو الاسلوب الذي يركز على طبقات أعمق من الأنسجة العضلية. انها تهدف الى إزالة التوتر المزمن في الجسم من خلال التنصت على ضغط إصبع حساسة وعميقة في المناطق المتعاقد عليها من الجسم ، وألياف العضلات والأوتار وفآسيا. هذا التدليك يساعد ايضا على تخفيف وإزالة الندوب.

والأنسجة التدليك العميق يركز على مجالات محددة من الجسم ويمكن ان تسبب بعض الألم أثناء أو مباشرة بعد التدليك ، ولكن إذا تم ذلك فقط بعد أن يشعر المريض بشكل أفضل من أي وقت مضى بعد يوم أو يومين .

هذه التقنية في كثير من الأحيان إلى جانب تقنيات التدليك الأخرى مثل تلك المستخدمة في الألعاب الرياضية التدليك وتضميد الجراح.

الريكي (كي وضوحا بين الصفر) يعني "الحياة العالمية في مجال الطاقة". وهو النظام الياباني للرعاية التي تشجع جميع جوانب رفاههم.

الريكي هو شكل من أشكال الرعاية التي تعمل باللمس نقل الطاقة من البلدان المانحة الى المتلقي. بل هو العلاج الشامل الذي يعمل على الذاكرة والجسد والروح من خلال تحفيز قدرة الشفاء الطبيعية لتنظيف الجسم. ويمكن استخدامه بمفرده أو بالاشتراك مع علاجات أخرى للمساعدة في اعادة التوازن الجسدي والعاطفي في الجسم.

ومن المهم أن ندرك أن ريكي يؤثر على كل شخص بشكل مختلف. العديد من المشاكل الجسدية (عودة الألم ، ومشاكل الأمعاء...) تأتي في الواقع من مشاكل عاطفية. الريكي يعمل على قلب هذه المشاكل ، وبالتالي ، أولئك الذين يتلقون ريكي بالتأكيد يشعر شعورا قويا الإغاثة العاطفية. انها في غاية الاسترخاء ومثالية لمواجهة التوتر.

على عكس اللمسات العلاجية الأخرى ، ريكي هو شكل من أشكال الرعاية التي تنطوي على توجيه تدفق الطاقة الإيجابية إلى المتلقي عن طريق اللمس. وهذا يعني أنه ليس من السهل وصف الآثار الفسيولوجية للعلاج. ومع ذلك ، فإنه لا يزال يمثل أداة فعالة للشفاء بشكل عميق وفوائده بصورة عامة دائمة. الريكي هو الخبرة التي يجب أن تعيش ، وذلك لأن من المستحيل في كثير من الأحيان لوصف بوضوح في الكلمات.

الدكتورة إيدا رالف كان أول لإنشاء وتعليم وممارسة نظام لهيكل السيارة مصمم للعمل مع الأنسجة الضامة في الجسم لتنفيذ التغييرات الهيكلية في المريض عن طريق التلاعب في فآسيا العميق.

فآسيا أو تشدد في النسيج الضام ، ويربط بين جميع الهياكل داخل الجسم (الأجهزة والعظام والأوعية الدموية ، والأعصاب... الخ). وفآسيا هو الابحار على شكل صلب واحد التي تربط كل شيء بدءا من الرأس إلى أخمص القدمين. هذا الربط يعني أنه إذا فآسيا يصبح غائما أو الاتجاهات السائدة في هذه المنطقة من الجسم ، ويمكن أن تجعل العضلات والعظام والاعصاب في مكان آخر.

فآسيا قدرة هذا يؤثر على أجزاء بعيدة من الجسم من رجال الشرطة أعطى إيدا رولف ، الفيزياء الحيوية ، وهي فكرة لمساعدة الناس الذين يعانون من الألم والتوتر المزمن. رولف يعتقد أن الإصابة ، الاجهاد المزمن أو الصدمة العاطفية يمكن أن يجعل فآسيا امطر سميكة ولزجة. لاستعادة حرية الحركة وأفضل محاذاة الرأس والكتفين والصدر والظهر والحوض والساقين ، وقالت انها وضعت المعالجات المختلفة وتمتد على نحو سليم ورشاقته في فآسيا. ومن هنا ولدت Rolfing.

Rolfing ينطوي على تلاعب وإعادة تنظيم العمل في الأنسجة العميقة ، التي يمكن أن تكون مؤلمة. فوائد العلاج المعروف لمساعدة الناس على الاسترخاء والتحرك بشكل مريح أكثر ، وأكبر مجموعة من اقتراح من الكتفين والمفاصل الأخرى.

التدليك الشفاء هي واحدة من أنجع الوسائل المتاحة حاليا لمنع وعلاج الإصابات وآلام وإصابات العضلات.

التدليك الشفاء استنادا إلى حقيقة أن الأنسجة الضامة (العضلات والأوتار والأربطة وفآسيا) الاستجابة للمس. أكثر من الألم الذي يسبب myofascial (النسيج الضام). نقاط الضغط (النقاط الحساسة في العضلات ، والتي تنبعث منها أو الرجوع الألم في أجزاء مختلفة من الجسم) يمكن أن تحاكي ظروف عديدة. العضلات لا تتحرك إلا لدينا المفاصل ، وأنهم استقرار والدروع هي للأجهزة الداخلية. علما بأن المشاكل الطفيفة في هذه المهام يسبب مزيدا من الألم مما يدرك معظم الناس. معظم الصداع تأتي من عضلات الرقبة أو الرأس. أكثر من الألم من الشروط مثل الذبحة الصدرية من فرط تقلص في عضلات الصدر. يمكن أن معظم آلام البطن والحوض يكون ناجما عن نقاط الضغط في عضلات البطن والحوض. ألم في الظهر أقل أو عرق النسا ومن الأرجح أن تأتي من العضلات التي سيناريوهات مشاكل في العمود الفقري.

على الرغم من أن العديد من المرضى الذين استشارة تضميد الجراح المعالج المعاناة بسبب الإصابات محددة (الاصابة وحالات السقوط والإصابات الرياضية ، الخ.) الاصابات المتكررة وغيرها من المشاكل في العمل ، فإن الغالبية العظمى تأتي من المشاكل مع الوضعي (المواءمة الهيكلية) التي قد تعود إلى مرحلة الطفولة أو المراهقة.

كثير من تدليك علاجية قادرة على ممارسة العالي ، والذي عادة ما يتضمن دراسة عميقة ومؤهلات في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. هذه المعرفة وهذه المعرفة سوف يسمح المعالج إضافية لاستكمال تصنيف وتقديم العلاج المناسب لطائفة واسعة من الأمراض. فمن المستحسن دائما استشارة الطبيب قبل تلقي التدليك لأمراض معينة قد لا تكون ذات صلة النسيج الضام.

العلاج يستخدم تقنيات التدليك لعلاج الأقمشة على السواء العميقة والضحلة ، وتختلف بعض الشيء عن تلك المستخدمة في الألعاب الرياضية التدليك. والعلاجية التدليك المعالج يستخدم تقنية التلاعب مجتمعة مع المعرفة الدقيقة للعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء لتخفيف الألم ، وتصحيح وتوحيد عضلات الجسم والأنسجة الضامة.

الإجراء ، وآثار وفوائد التدليك مماثلة لتلك المنصوص عليها في البند (السابق؟)

التفكير هو شكل لطيف وفعال للالعلاجية المطبقة على قدميه ويديه أحيانا. التفكير يعتبر كلي العلاج تقنية مصممة لعلاج الفرد ككل ، لخلق حالة من التوازن والانسجام في الجسد والروح.

التفكير يقوم على أساس الاعتقاد بأن هناك مجالات لا ارادي في القدمين (واليدين) التي تتوافق مع جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الأجهزة الرئيسية. المعالج تحفز هذه الأجهزة والنظم ، والعمل حتى من خلال ردود الفعل وممارسة الضغط على القدمين مع الإبهام والأصابع.

ويستمر العلاج ما بين 40 دقائق و 1 ساعة. خلال الجلسة الأولى ، يتم إجراء تاريخا لتقييم التي قد تكون داخل مناطق يحتمل أن تكون غير متوازنة أو مشكلة. المريض يجلس على كرسي أو نوع من يجلس في (أو الكذب) مشابه وطلبوا منهم خلع الأحذية والجوارب. مرة واحدة تم تنظيف القدمين ، ويبدأ العلاج مع تسلسل لطيف الاسترخاء الذي يساعد على استرخاء المريض والطبيب المعالج دليل على أي مجال من المجالات المشكلة.

معظم الناس يمكن أن تستفيد من التفكير ، ويمكن أن تخفف من حدة مجموعة متنوعة من الأمراض الحادة والمزمنة وغير مناسب لجميع الأعمار ، بمن فيهم الأطفال. بمجرد أن تم إعادة توازن الجسم ، ويمكن العلاجات العادية مساعدة في الحفاظ على الصحة الجيدة والرفاهية.

عموما ، والعلاج بالتدليك لطيفا ومهدئا. في حين يرتاح حفز عملية محددة للشفاء. ومع ذلك ، ويختلف كل شخص على العلاج ، وفي بعض الحالات يمكن أن تخضع لمجموعة متنوعة من ردود فعل قصيرة الأمد ، للاسترخاء سبيل المثال ، والتعب ، الخمول أو الدموع في المدقع.

فوائد وآثار

التفكير ليس المقصود أن 'علاج جميع' ولكن العديد من المشاكل قد عولج بنجاح باستخدام هذا الأسلوب. من بين هذه الاضطرابات ، يعني الصداع النصفي ، ومشاكل الجيوب الأنفية ، وعدم التوازن الهرموني ، واضطرابات في التنفس ومشاكل في الجهاز الهضمي ، مشاكل في الدورة الدموية ، ومشاكل في الظهر والتوتر والإجهاد. معظم الناس الذين تلقوا علاجا وسوف نتفق على أن الأسلوب لا يمكن أن تكون مفيدة جدا ، والعلاج هو غاية الاسترخاء.

هذا العلاج هو أكثر بكثير مما كان لطيفا وتقترح. دليل اللمفية الصرف (MLD) يساعد على إزالة السموم ، والجسد الزائد عن طريق تحفيز الجهاز اللمفاوي في الجسم باستخدام تقنيات معينة من التدليك.

الجهاز اللمفاوي أمر حيوي لنظامنا المناعي. جزء من وظيفتها هي للبيع ، ونقل والتخلص من المؤثرات الخارجية لدينا الأنسجة والنفايات. هذه التقنية لتدليك لطيف ، ايقاعا ، تحركات دقيقة إلى الغدد الليمفاوية ، حيث يستطيع الجسم فصل النفايات بشكل أكثر سهولة. أسلوب فعال أيضا لإزالة انسداد في تدفق الدم ، مما قد يؤدي إلى الوذمة (تورم الأنسجة).

فوائد أخرى من العلاج ومن المعروف أيضا أن تجعل الجلد أكثر نظافة ، وتحسين الجهاز المناعي وزيادة حيويتها.

العلاج العميق اللمفية (نطاق المستوى الأعلى) بمبادرة من نعمة هاليداي ، امرأة استرالية. من خلال تجاربه ، وجريس اكتشف أن العديد من المشاكل التنكسية ترتبط اختلال وظيفي في الجهاز اللمفاوي ، والتي ، إن لم يكن اصلاحها ، يمكن أن يسبب عدم القدرة على إزالة النفايات والمواد السامة. هذه السمية تنتشر في مختلف أنواع الأنسجة ، مما أدى إلى تشكيلة واسعة من الأعراض المرضية المعروفة آنذاك.

الجهاز اللمفاوي هو نظام معقد من السفن والعقد التي تجمع وتحييد بروتين الأجنبية أو البكتيريا التي تغزو الجسم. في نطاق المستوى يستخدم لتخفيف الأوعية اللمفاوية السطحية والمتوسطة والعميقة من خلال الهيئة ، التي أصبحت مزدحمة بسبب الصدمة. عندما يكون الجسم يدعم أي نوع من الضرر / الأثر (وهذا قد يأتي من الولادة ، بما في ذلك صدمة الولادة) مساحة الازدحام يتطور. بمرور الوقت ، والازدحام ، ويمكن أن يصبح أقوى الاحتفاظ السائل في جميع أنحاء المنطقة ، وبالتالي زيادة مستوى التكبير واضحة من الجسم ، ومنع التدفق الطبيعي للسوائل الجسم معينة.

الكثير من الشروط التي تستجيب بشكل جيد لهذا العلاج (حتى مشاكل مثل الذبحة الصدرية ، والصداع النصفي ، وبعض الحالات من مرض السكري ، والرابطة ، وألم في أسفل الظهر والصدر الازدحام الخ) على الرغم من أنها جيدة خصوصا باعتبارها لفظة أي شخص يرغب في منع حدوث مشاكل في المستقبل. ويري ، وترد على حالات الحمل ، والصرع والتهاب الزائدة الدودية.

العلاج هو نسيج التدليك العميق ، يقوم بشكل منهجي على كل جزء من أجزاء الجسم ، يليه استخدام تكميد الساخنة (التطبيق من البخار الساخن) التي إسالته وكانت متحللة من التدليك. رئيس يعامل ترك المريض مع ضجة كبيرة النهائي من الاسترخاء.

كما أنه من الضروري العمل على الجسم كله خلال فترة العلاج ، وعادة ما تكون مدة ساعة ونصف الساعة. تعيين أول ويشمل التشاور ، لذلك ينبغي أن يكون هناك ساعتين.